PILATES это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Подходит для всех уровней подготовки, не имеет ограничений по состоянию здоровья. Рекомендован людям с проблемами позвоночника.

Yoga - это комплексный подход к работе с физическим телом с помощью асан, энергетических замков, дыхательных техник и методов релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Мышцы приводятся в состояние оптимального тонуса путем снятия спазмов и укрепления слабых зон тела.

BODYPUMP - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц. BODYPUMP сжигает до 540 калорий.

STRETCH это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов. Подходит для всех уровней подготовки, не имеет ограничений по состоянию здоровья.

Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувству баланса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Класс рекомендован для подготовленных к занятиям фитнесом.

Персональные тренировки в тренажерном зале на оборудовании Kaiser. Специалист разработает вам план в зависимости от целей и с учетом физиологических особенностей, подберет питание и наиболее эффективные управжнения. Зал не загружен, много пространства и света. Оптимальное разграничение зон. Комфортаная атмосфера без пафоса.

Здоровая спина - это упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Это занятие направлено на оздоровление позвоночника.